#Antioxidanty

Tekvicová diéta sa stáva čoraz obľúbenejšou vďaka svojej jednoduchosti a zdravotným prínosom. Tekvica je nízkokalorická, bohatá na vlákninu a plná dôležitých vitamínov a minerálov. Táto diéta môže pomôcť nielen pri chudnutí, ale aj pri detoxikácii tela.

Štyri základné pravidlá, ako si zabezpečiť dostatok antioxidantov

Ochránia pred chorobami, zlepšia zdravie a náramne dobre chutia! Ktoré druhy ovocia sa oplatí pestovať?

Čučoriedky sa stávajú superpotravinou vďaka svojim bohatým zdravotným prínosom. Ich denná konzumácia pomôže proti takým ochoreniam ako je vysoký krvný tlak i Alzheimerova choroba.

Farba čučoriedok naznačuje vysoký obsah antioxidantov, známych svojimi širokospektrálnymi zdravotnými účinkami.

Kôpor je viac ako len kulinárska bylina; má množstvo zdravotných výhod, ktoré vás možno prekvapia.

Rozmarín, kulinársky základ známy svojou výraznou vôňou, je tiež liečivou silou plnou zdravotných účinkov, ktoré môžu zmeniť váš životný štýl.

Vedci z Harvardu analyzovali, z ktorých druhov zeleniny môžete pribrať. Neznamená to však, že ich máte úplne prestať jesť.

Kapusta ako taká je superzdravou potravinou, ale tá červená - no mňam! Jej obsah látok je naozaj výnimočný, takže by ste na ňu rozhodne nemali zabúdať.

Slovenské záhrady i obchody sú plné domáceho ovocia, prečo sa oplatí dať priestor aj pomarančom? Chránia pred UV, pomáhajú schudnúť, a nielen to!

Broskyňa, na pohľad krásna, na dotyk mäkká a zamatová sa v Číne považuje za symbol nesmrteľnosti a dlhovekosti. Pod hebkou šupkou sa ukrýva množstvo vitamínov a biologicky účinných látok. Sto gramov jedlého podielu broskýň obsahuje 87,5 g vody, 0,76 g bielkovín, 0,15 g tukov a 12,09 g celkových sacharidov. Žlté, oranžové a červené sfarbenie naznačuje, že v šupke a v dužine nájdete vysoký obsah karoténov, ktoré chránia ľudský organizmus pred škodlivými vplyvmi vonkajšieho prostredia.

Ovocie môžu seniorom významne zlepšiť duševné zdravie a znížiť pravdepodobnosť ochorenia depresia.

Rýchle raňajky, ktoré vás nestoja takmer žiadnu námahu. Sú bez múky aj bez mlieka!

Vrásky, vačky pod očami či pigmentové škvrny – to všetko sú znamenia, že ľudské telo oxiduje. Ako minimalizovať negatívne účinky voľných radikálov?