Zdroj: Shutterstock
Jeseň je obdobím, kedy príroda ponúka širokú škálu sezónnych plodín, ktoré sú nielen chutné, ale aj mimoriadne prospešné pre zdravie. Ak ste sa rozhodli zhodiť pár kíl, práve teraz je ten správny čas využiť ich, aby podporili vaše úsilie o zdravé chudnutie.
Ocot má vynikajúce vlastnosti pre zdravie. Denne môžete vypiť až dve lyžice zriedené s vodou.
Prečo si odborníčka na kvalitnú stravu vyberá slovenské jablká? Počúvajte nový podcast a zistíte. S Anettou Vaculíkovou sme sa rozprávali o kvalitných potravinách.
Každý vie, že uhorky obsahujú množstvo vody, čím hydratujú, podporujú trávenie a vyprázdňovanie. Ale vedeli ste, že pozitívne pôsobia aj na mozog, kĺby a pleť?!
Vrásky, pigmentové škvrny, strata objemu – prezradíme vám, čo jesť, aby ste protistarnúce procesy v pokožke naštartovali zvnútra.
To, že strava bohatá na zeleninu a ovocie významne prospieva zdraviu je všeobecne známe. Avšak menej sa vie, že ovocie môže významne znížiť riziko rakoviny. Mnohé štúdie dokazujú, že konzumácia piatich porcií ovocia denne môže znížiť riziko vzniku nádorov až o 40 %. Tu je sedem z nich!
Ak budete jesť zdravé potraviny, predídete rôznym ochoreniam, zlepšíte svoje trávenie, schudnete, podporíte imunitu, zlepšíte stav pokožky, nechtov či vlasov... Kto by nechcel! Naučte to aj svoje deti.
Nedávny výskum uverejnený v časopise JAMA Network Open poukazuje na prekvapujúcu súvislosť medzi konzumáciou cukru a starnutím. Aké riešenia vedci ponúkajú?
Baklažán obsahuje antioxidanty, vitamíny, minerály, vlákninu a málo kalórií. Preto sa zaraďuje medzi potraviny, ktoré môžu pôsobiť preventívne voči ochoreniam ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol či rakovina.
Rajčiny sú bohaté na živiny a antioxidanty, ktoré prospievajú vášmu zdraviu a chránia pred chronickými ochoreniami. Máme tip na netradičnú rajčinovú polievku.
Túžite mať krajšie a dlhšie opálené telo? Máme pre vás niekoľko hydratačných aj optických trikov.
Fantastický lekvár bez konzervantov či zahusťovadiel podľa receptu šikovného kuchára si jednoducho musíte upiecť! A viete, že slivky si svoje hodnoty uchovávajú a po uvarení?
Chcete sa zdravo stravovať a neviete kde začať? Ponúkame prehľad 20 najzdravších potravín sveta. Dokážu predĺžiť život, pretože sú to nutričné poklady.
Využite naplno sezónu čerstvých sliviek, vylepšia vám nielen cholesterol Ak sa vám ich urodilo veľa, môžete si ich nasušiť na zimu. Ako na to?
Viete, prečo ich jesť, hoci nám práve teraz záhrady ponúkajú iks druhov nášho ovocia?
Vlani obnoviteľné zdroje po prvýkrát vykryli viac ako polovicu spotreby elektriny v Nemecku
Väčšinu elektriny vyrába tepelná elektráreň v regióne Podnestersko, ktorý je závislý výlučne od ruského plynu
Automobilka očakáva splnenie emisných cieľov EÚ v budúcom roku vďaka rastúcemu záujmu o elektromobily
Úspešní uchádzači o zamestnanie budú potrebovať najmä mäkké zručnosti a emocionálnu inteligenciu