#Antioxidanty

Orechy sú zdravé, ak si ich doprajete v správnom množstve a v prírodnej podobe, teda bez soli a nepražené. Viete však, že jeden druh vyniká nad ostatnými? Sú to obľúbené kešu, ktoré prospievajú zdraviu i kráse.

Kým priemerný Slovák zje ročne približne 4,2 kilogramu čokolády, obyvateľ EÚ takmer o dva viac. Najviac čokolády skonzumujú Švajčiari - okolo 9 kilogramov. Koľko si jej doprajte vy?

Poznať ju môžete aj ako jarabinu čiernu. Už naši predkovia ju využívali na liečenie rôznych neduhov. Jej plody dozrievajú práve teraz.

Na čo slúžia a prečo by ste ich mali jesť pravidelne?

Exkluzívne

Poznáš antioxidanty? Toto čarovné slovíčko už určite každý z nás počul. Často sa používa v súvislosti so zdravím, vitalitou aj detoxikáciou organizmu. A najmä v tomto období je to téma naozaj aktuálna!

Niekedy nie je tepelná úprava na škodu. V prípade paradajok si ju vyžaduje šikovný antioxidant. Surové paradajky vás môžu navyše okradnúť o dôležitý minerál.

Čo tak dodať telu a pokožke antioxidanty zvnútra?!

Sú mimoriadne výživné a majú mnoho pozitívnych výhod pre naše zdravie. Zlepšujú trávenie, stav zraku a brzdia procesy starnutia, no nielen to.

Je škoda ju vyhodiť. Šupka z banánu je rovnako zdravá ako dužina. Obsahuje vitamíny a množstvo antioxidantov, ktoré chránia pred civilizačnými chorobami.

Spomalí fotostarnutie, zabráni strate kolagénu v koži, bunky nášho tela udrží vo forme.

Varíte stále len s paprikou, čiernym korením a so soľou alebo ste odvážnejšia? Kurkuma prinesie do vašej kuchyne farbu, chuť, ale najmä zdravie!

Rozvoňajú, zvýraznia chute a pridajú každému jedlu na hodnote. Zaraďte ich do jedálnička a vaše zdravie získa výraznú posilu.

Je dobrá pre vaše srdce, bunky a imunitný systém. A má aj ďalšie významné bonusy pre zdravie, o ktorých ste doteraz možno nevedeli.

Viete, ktoré jedlo je najvýživnejšie na planéte? A kde hľadať najsilnejší zdroj antioxidantov? Ich dostupnosť je na dosah.