#Antioxidanty

Exkluzívne

Poznáš antioxidanty? Toto čarovné slovíčko už určite každý z nás počul. Často sa používa v súvislosti so zdravím, vitalitou aj detoxikáciou organizmu. A najmä v tomto období je to téma naozaj aktuálna!

Ak sa obávate civilizačných chorôb, venujte väčšiu pozornosť prevencii. Na posilnenie zdravia nemusíte investovať do vitamínových doplnkov ani zháňať exotické potraviny.

Marhule pochádzajú z oblasti severnej Číny, odkiaľ sa cez strednú a severnú Áziu dostali až do Európy. Obyvatelia Číny sa dožívajú v priemere o 10 rokov viac ako Stredoeurópania. Jednou z príčin ich dlhovekosti je aj konzumácia marhúľ. 

Koľkokrát ste sa dnes zamračili kvôli pocitu napätia? Aj stres vám pridá vrásky, naučte sa, čo vám ich naopak zjemní a vyhladí. Ktorý pomocník vám chýba v kúpeľni na poličke?

Čerstvé čučoriedky majú sladkú chuť a sú šťavnaté a výživné. Ukázalo sa, že chránia pred srdcovými chorobami a rakovinou, pomáhajú udržiavať pevné kosti, zlepšujú duševné zdravie. To však nie je všetko!

Čučoriedky obsahujú jednu z najvyšších hladín antioxidantov spomedzi bežne konzumovaného ovocia a zeleniny. Sú mimoriadne bohaté na prirodzene sa vyskytujúce rastlinné zlúčeniny nazývané fytochemikálie. Pravidelná konzumácia tohto bobuľového ovocia robí doslova zázraky v ľudskom tele.

Ak ste prekonali infarkt a mŕtvicu, mali by ste si urobiť zásoby zeleného čaju. Vyplýva to z výsledkov nového výskumu z Japonska.

Kto sa už teší na reďkovku? Osvieži obyčajný chlieb s maslom a poteší chuťové bunky v zeleninovom šaláte. Sila tejto zeleniny je však oveľa väčšia

Niektoré pomáhajú, iné trápenie s črevami ešte zhoršia. Spoznajte prínosné vitamíny a minerály na tráviace problémy a tie, s ktorými to netreba preháňať.

Paradajky chutia vynikajúco! Obsahujú lykopén, ktorý vplýva najmä na srdce, cievy, nervy a zrak. Podporte imunitu a zlepšite si cholesterol tanierom fantastickej polievky.

Námornícky skorbut nie je jediným príznakom, že organizmu chýba vitamín C. Naučte sa sledovať aj zdanlivé drobnosti, aby ste si stihli včas doplniť zásoby.

Účinky zeleného čaju sú známe tisícky rokov. Jeho dlhodobým pitím docielite pevné zdravie, schudnete a výrazne spomalíte procesy starnutia. A ešte niečo viac!

Ak je to pre vás stále ešte veľká neznáma, dajte jej v roku 2021 šancu. Tento podivuhodný čaj je naozaj čaj, ale čiernu raňajkovú klasiku nečakajte. Noblesná čínsko-japonská špecialita sa líši už tým, že je zelená.

Okrem dodržiavania hygienických opatrení a užívania liekov v boji s ochorením covid pomôžu aj látky z prírody.