#strava

Cestu k žiarivému úsmevu môžu prekaziť baktérie či nevhodné pH. Oba faktory ovplyvňuje najmä strava, a tak je dobré vedieť, pred ktorými jedlami a nápojmi sa treba mať na pozore

Zmenou životného štýlu možno predísť 40 percentám prípadov rakoviny. Experti odporúčajú začať úpravou jedálnička, ktorého zloženie by sa malo inšpirovať stredomorskou stravou

Grécky ostrov je domovom ľudí, ktorí sa dožívajú nadpriemerne vysokého veku. Ich stravovacie návyky odporúča mnoho expertov na starnutie

Keksíky a čipsy sú navrhnuté tak, aby chutili čo najlepšie. Chuť na sladké či slané možno zahnať aj oveľa zdravšími alternatívami

Doktor Valter Longo vytvoril stravovací plán, ktorý môže znížiť biologický vek a odvrátiť rozvoj chorôb spojených so starnutím. Jeho podstatou je pôvodná stredomorská strava a falošný pôst

Chlieb býva v očiach spotrebiteľov často spájaný s celiakiou či nadúvaním. Vedci zatiaľ sami netušia, ktorá jeho zložka tieto ťažkosti spôsobuje

Neexistuje univerzálna zmes doplnkov, ktorá by zaručila dlhovekosť všetkým ľuďom na svete. Pri výbere je potrebné zobrať do úvahy výsledky krvných testov a rodinnú anamnézu

Odborníci odporúčajú najmä stravu bohatú na látky, ktoré prispievajú k zdraviu srdca a mozgu

Dlhovekosti aj naďalej kraľuje „svätá trojica“ zahŕňajúca spánok, stravu a pohyb. Experti radia, ako z nich vyťažiť čo najviac

Ľudia z piatich špeciálnych geografických oblastí sa môžu pochváliť nielen pevným zdravím, ale aj najvyššou predpokladanou dĺžkou života

Joseph Schwartz radí niekoľkokrát do týždňa nahradiť mäso šošovicou či fazuľou

Okrem genetických predispozícií môžu za nárast prípadov aj externé faktory. Práve na tie sa treba pri prevencii zamerať, tvrdí doktor Bill Dahut

Americkí vedci analýzou úmrtnosti veteránov zistili, ktoré faktory najviac vplývajú na dĺžku života

Neurovedkyňa z Harvardu presne vie, odkiaľ čerpať mozgu prospešné živiny. Pacientom odporúča diétu MIND