#Antioxidanty

S pribúdajúcim vekom potrebuje pleť oveľa viac starostlivosti. Čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali znaky starnutia?

Niektoré druhy drobného ovocia sú svojím nutričným obsahom vskutku výnimočné a ich silu využijete najmä počas zimy. Patria sem najmä čučoriedky, ktoré budú pre vašu imunitu žiadaným darom.

Šťavnaté a v zime obľúbené exotické ovocie je plné zdravých živín. Mandarínky obsahujú až sedemkrát viac prírodného synefrínu ako ostatné citrusy. Synefrín uvoľňuje upchatý nos a pomáha aj pri spaľovaní tukov. Tu je 7 dôvodov, prečo by ste ich mali mať na svojom tanieri každý deň a ako bonus rýchly recept!

Počas vianočného nákupu ho hoďte do košíka spolu s ostatnými dobrotami. Toto ovocie je nielen nesmierne zdravé, vášmu sviatočnému stolovaniu dodá ešte krajšiu atmosféru.

Tento lahodný zlatý nápoj ponúka množstvo zdravotných výhod pakoreňa, ktorý sa využíva v čínskej a alternatívnej medicíne. Vyskúšate?

Hoci nie sú také rozšírené ako iné drobné ovocie, svojím obsahom a chuťou sú unikátne.

Exkluzívne

Názor, že surová zelenina je vždy výživnejšia než varená, je častý omyl. Pravda je, že by ste sa mali snažiť zaradiť do svojho jedálnička nielen surovú, ale aj tú varenú.

Ovocie tvorí dôležitú súčasť vyváženej stravy, no okrem bežne dostupných druhov, existuje množstvo menej známych ovocných pokladov, ktoré ponúkajú zaujímavé chuťové zážitky a zároveň prispievajú k celkovému zdraviu. Práve v období Vianoc sú často dostupnejšie ako počas roka.

O niektorých schopností cibule ste možno doteraz netušili. Jedzte ju vždy len takto!

Plody tejto rastliny sú nielen chutné, ale aj liečivé. Toto ste o brusniciach nevedeli!

Škorica nie je len chutné korenie, ale aj zdroj zdraviu prospešných látok. Odhaľte spôsoby, ako dokáže pozitívne ovplyvniť vašu pohodu aj zdravie.

Online

Jablká obsahujú množstvo vitamínov a minerálov. Dobre sa skladujú a ich nutričné hodnoty môžeme využívať po celý rok. Majú množstvo prospešných látok. Viete ktoré?

Naozaj to môže byť takéto jednoduché. Samozrejme ak každodenný prísun dôležitých vitamínov príliš nepokazíte stravovacími prehreškami.

V kulinárskom svete je šalotka často v centre pozornosti a dodáva jedlám svoju jedinečnú chuť. Títo členovia čeľade cibuľovitých však ponúkajú oveľa viac než len chuť! Majú veľký potenciál, pokiaľ ide o výživové a zdravotné výhody.