O koľko rokov sa dá zvýšiť dožitie
Americká štúdia z roku 2018, „Vplyv faktorov zdravého životného štýlu na očakávanú dĺžku života v populácii USA“, pracovala s dátami z dvoch najväčších štúdií v histórii s desiatkami tisíc respondentov. Skúmali sa faktory ako fajčenie, hmotnosť, fyzická aktivita, príjem alkoholu a kvalita stravy. Na rozdiel od európskej štúdie bola za zdravú hmotnosť považovaná len BMI pod 25 a fyzická aktivita musela presiahnuť 30 minút denne. Následne participanti dosiahli skóre od 0 až 5.
Participanti sa sledovali až 34 rokov a porovnávali sa skupiny dožitia podľa počtu rizikových faktorov. Štúdia odhadla, že dožitie 50-ročných ľudí, ktorí mali najvyššie skóre, bolo omnoho vyššie ako pre ostatné skupiny. Pre ženy išlo o 29 rokov a pre mužov o 25 rokov. Celkovo tak existoval výrazný rozdiel medzi skupinou s najzdravšími návykmi a skupinou s najmenej zdravými návykmi. Pre ženy rozdiel predstavoval 14 rokov a pre mužov 12 rokov.
Záver znie jasne: „Osvojenie si zdravého životného štýlu môže výrazne znížiť predčasnú úmrtnosť a predĺžiť očakávanú dĺžku života.“
