Vedia, ako rýchlo schudnúť
Hoci väčšina športovcov si zásadne váhu nestráži, nájdu sa aj výnimky. Veľa bielkovín a minimum tukov je základný recept pre kulturistov a podobné športy, kde sa posudzuje výzor. Hmotnosť si však pozorne strážia aj vzpierači, džudisti či karatisti. Dôvodom je súťaženie vo váhových kategóriách.
Ak sa nechcú ocitnúť v ťažšej váhovej kategórii s náročnejšími súpermi, musia pred oficiálnym vážením schudnúť, niekedy aj niekoľko kilogramov. Rozhodne však nejde o zdraviu prospešné aktivity. Najčastejšie organizmus dehydrujú, čo sa prejaví na váhe. Stratené kilá sa však rýchlo vrátia. Nejde teda o recept, ktorý by pomohol bežným ľuďom napríklad pred plavkovou sezónou.
Zloženie potravín vždy sledujú
Hoci väčšina športovcov nepotrebuje sledovať kalorický príjem, predsa pozorne sledujú zloženie stravy. Dôvodom sú zakázané dopingové látky, ktoré by sa cez potraviny či výživové doplnky mohli objaviť v ich organizme. Aj preto si vrcholový športovec nemôže bez konzultácie s lekárom vziať ani bežný voľnopredajný liek. Problémom môžu byť aj anaboliká, ktorými boli kŕmené zvieratá určené na konzumáciu.
Zakázané však nie sú len rastové hormóny či iné povzbudzujúce prostriedky. Práve v disciplínach, kde sa kontroluje váha, nie sú povolené ani diuretiká, teda močopudné látky. Strelci zasa nesmú využívať upokojujúce prostriedky ako napríklad betablokátory.
