Zdroj: Shutterstock
Sladené nápoje
Ovocné šťavy, sladené nápoje a sladkosti sú vysokoenergetické potraviny, ktoré by mali človeku dodať energiu. Ako je možné, že sa ich ľudia často nevedia nasýtiť? Časť ich cukrov totiž tvorí fruktóza, ktorú pečeň neposiela tam, kde treba veľa energie, teda do mozgu, ale premieňa ju na tuk. Mozog tak má stále deficit energie a pýta si viac cukru. Sladené nápoje výrazne ovplyvňujú proces starnutia.
