#životný štýl

Nový spôsob merania sa zameriava najmä na určovanie prebytočného tuku v oblasti brucha, ktorý predstavuje zdravotné riziko

Občas býva náročné skĺbiť v dnešnom uponáhľanom svete prácu so starostlivosťou o rodinu a zdravie. Psychická vyčerpanosť prináša negatívne pocity, ktoré možno zmierniť zmenou perspektívy

Muži môžu za hrdosť niekedy zaplatiť životom. V snahe neprejaviť slabosť zvyknú odkladať návštevu lekára, ktorá by mohla neraz viesť k včasnému odhaleniu závažnejších, no liečiteľných chorôb

Okrem povzbudzujúcich účinkov má pitie kávy mnoho ďalších výhod. Zatracovať netreba ani tú bezkofeínovú

Niektorí ľudia sa na ceste k tenšiemu pásu neboja vyskúšať aj tie najdrastickejšie metódy. Jednou z nich je aj typ stravovania, v rámci ktorého musí človek prijať všetky kalórie „na posedenie“

Zhadzovanie nadbytočných kíl je len polovicou úspechu. Udržať si vytúženú váhu býva bez správnych návykov oveľa zložitejšie

Nielen fyzické, ale aj duševné zdravie dostáva v chladných dňoch zabrať. Spievanie v sprche či krátka siesta dokážu robiť divy, tvrdia odborníci

Jeseň je už v plnom prúde. Mnohí ľudia v tomto období pociťujú náhly pokles nálady a energie, ktorému možno veľmi jednoducho predísť

Špeciálny jedálniček navrhnutý americkým epidemiológom pomáha udržiavať kognitívne funkcie a pozitívne vplýva na zdravie mozgu. Postavený je na dvoch nenáročných princípoch

Prediabetes nemá žiadne príznaky, takže väčšina ľudí ani nevie, že ho má. Bez zmeny životného štýlu môže časom viesť k rozvoju cukrovky 2. typu

Ľudia si často sami sabotujú spánok nepríjemnými rozhovormi či teplým kúpeľom. Ak ich však absolvujú v rozumnom čase, značne si tým pomôžu

Warren Buffett rád vtipkuje, že jedáva ako šesťročné dieťa. Zdá sa, že Elon Musk či Bill Gates na tom nie sú o nič lepšie

Mladí spotrebitelia vo veľkom utrácajú ťažko zarobené peniaze za predražené potraviny, ktorými môžu na sociálnych sieťach prezentovať spoločenské postavenie

Ľudia, ktorí túžia po dlhšom a zdravšom živote, by si mali osvojiť niekoľko jednoduchých návykov. Ich účinnosť potvrdili aj odborníci