#strava

Nedostatočný príjem jódu môže mať vážne zdravotné následky. Vlády dokážu tento problém vyriešiť na mieru šitými opatreniami

Zopár jednoduchých zmien v stravovaní dokáže telo lepšie ochrániť pred mnohými chorobami

Niektorí ľudia sa na ceste k tenšiemu pásu neboja vyskúšať aj tie najdrastickejšie metódy. Jednou z nich je aj typ stravovania, v rámci ktorého musí človek prijať všetky kalórie „na posedenie“

Zhadzovanie nadbytočných kíl je len polovicou úspechu. Udržať si vytúženú váhu býva bez správnych návykov oveľa zložitejšie

Nielen fyzické, ale aj duševné zdravie dostáva v chladných dňoch zabrať. Spievanie v sprche či krátka siesta dokážu robiť divy, tvrdia odborníci

Špeciálny jedálniček navrhnutý americkým epidemiológom pomáha udržiavať kognitívne funkcie a pozitívne vplýva na zdravie mozgu. Postavený je na dvoch nenáročných princípoch

Prediabetes nemá žiadne príznaky, takže väčšina ľudí ani nevie, že ho má. Bez zmeny životného štýlu môže časom viesť k rozvoju cukrovky 2. typu

Warren Buffett rád vtipkuje, že jedáva ako šesťročné dieťa. Zdá sa, že Elon Musk či Bill Gates na tom nie sú o nič lepšie

Ľudia, ktorí túžia po dlhšom a zdravšom živote, by si mali osvojiť niekoľko jednoduchých návykov. Ich účinnosť potvrdili aj odborníci

Štúdia na myšiach naznačuje, že genetická výbava môže pri predlžovaní života prevýšiť význam obmedzeného kalorického príjmu

Obsah jedálnička výrazne ovplyvňuje celkové zdravie. Niektoré skupiny potravín zvyšujú riziko rakoviny, preto treba ich príjem čo najviac obmedziť

Pestrá strava je pre zdravie črevného mikrobiómu veľmi dôležitá. Vstrebateľnosť niektorých živín možno zlepšiť malými úpravami jedálnička

Dve doktorky a jeden profesor sa pozreli na zdravotné výhody jednotlivých druhov masla

Iba zopár hodín sedenia dokáže zvýšiť stres a zhoršiť náladu. Tieto riziká pomôže znížiť niekoľko jednoduchých návykov