Šéf Tesly Elon Musk tvrdí, že dni, keď práci obetoval spánok, sú preč. Ešte donedávna sa miliardár považoval za „nočného vtáka“. Niekedy nechodil spať vôbec a niekedy zaspal pri pracovnom stole. Dnes sa Musk snaží spať aspoň šesť hodín denne, píše portál CNBC.
„Snažil som sa spať menej, no aj keď som bol hore dlhšie, tak som toho stihol urobiť menej,“ posťažoval sa v rozhovore miliardár a dodal, že starý režim ubližoval jeho mozgu.
Dospelí vo veku od 18 do 60 rokov potrebujú minimálne sedem hodín spánku, zhodujú sa vedci. Jeho nedostatok má súvis s ochoreniami srdca, obličiek, vysokým krvným tlakom, cukrovkou, mŕtvicou, obezitou či depresiou.
Význam kvalitného spánku nepodceňujú ani ďalší úspešní miliardári ako Bill Gates či Jeff Bezos. Gates bol roky známym workoholikom, nemal takmer žiadny voľný čas, ani spoločenský život. V jednom zo svojich blogov sa ešte v roku 2019 pochválil, že sa po novom snaží spať aspoň sedem hodín denne.
Ani Bezos spánok nezanedbáva. „Osem hodín spánku urobí veľký rozdiel a snažím sa ho klásť na prvé miesto,“ prezradil zakladateľ Amazonu.
Podľa vedcov je však dôležité odsledovať si aj to, koľko času venujete práci. Elon Musk pracuje sedem dní v týždni a za celý rok si zvykne zobrať len dva či tri dni „úplného“ voľna. Od svojich zamestnancov neočakáva, že budú jeho príklad nasledovať a ani to od nich nevyžaduje.
Ďalšie dôležité správy
