Spa,Ritual,With,Massage,,Scrubbing,In,The,Hammam
Zdroj: shutterstock

8. Vyvážené duševné zdravie a zvládanie stresu

Japonci majú silnú kultúru zvládania stresu, ktorá zahŕňa praktiky ako meditácia, kúpeľné rituály či lesné kúpanie (šinrin-joku). Tieto aktivity znižujú stres a prispievajú k celkovej pohode, dlhovekosti a nižšej miere obezity.