japonské jedlá
Zdroj: shutterstock

3. Tradičná strava plná živín

Japonská kuchyňa je známa čerstvými surovinami, ako sú ryby, zelenina, ryža, morské riasy a sójové výrobky. Tieto potraviny sú bohaté na živiny a nízkokalorické, čo podporuje zdravý životný štýl. Kvalita potravín a ich minimálne spracovanie sú v Japonsku vysoko cenené, čo vedie k zdravšiemu stravovaniu a lepšiemu zdraviu.