Z jednej z predchádzajúcich epizód podcastu už vieme, že najväčšie množstvo kalórii spáli naše telo počas dňa aj v úplnom pokoji na to, aby životne dôležité orgány, ako srdce, pľúca a iné, fungovali, ako majú. Tento bazálny metabolizmus je síce najväčšou, no ani zďaleka nie jedinou zložkou nášho celkového energetického výdaja. Práve ďalšie zložky, známe pod anglickými skratkami NEAT či EAT vedia v konečnom dôsledku rozhodovať o dosahovaní našich cieľov. Viac o týchto skratkách, ale aj o celkovom výpočte nášho energetického výdaja, nám povedal osobný tréner a firemný well-being manager, Mgr. Denis Brnčal.
WHEALTHCAST je podcast týždenníka TREND o rozumnom investovaní času, peňazí a energie do fyzického a duševného zdravia. Krátke rozhovory s lekármi, psychológmi, fyzioterapeutmi, výživovými poradcami, trénermi, ale aj ďalšími odborníkmi a inými zaujímavými hosťami na témy, ktoré hýbu svetom zdravého životného štýlu.
Moderátor: Maroš Krivosudský
Ďalšie dôležité správy
