Šéf Apple Tim Cook neholduje dlhému vyspávaniu; vstáva medzi štvrtou a piatou hodinou ráno, rovnako ako riaditeľ The Walt Disney Company Bob Iger. Podľa prieskumu, o ktorom informuje The Economist, dve tretiny výkonných riaditeľov veľkých amerických spoločností vstávajú pred šiestou ráno, no podobne koná len menej ako tretina priemerných Američanov.
Isté výhody z príchodu do kancelárie skôr ako šéf plynú. Je možné vybaviť si e-maily a premyslieť si náročné problémy ešte pred začiatkom lavíny stretnutí a ďalších povinností, čo umožní byť pripravený na celý deň.
Množstvo výskumov potvrdzuje, že ranné vstávanie má niečo do seba. V štúdii uskutočnenej v roku 2012 Renée Bissová a Lynn Hasherová z Torontskej univerzity uviedli, že ranné vtáčatá sa cítia šťastnejšie a zdravšie. Nočné sovy naproti tomu majú tendenciu menej spať, čo môže negatívne ovplyvniť ich náladu, zdravie a produktivitu. Andrew Conlin z University of Oulu vo Fínsku a jeho kolegovia zistili, že muži, ktorí vstávajú neskôr, zarábajú o štyri percentá menej ako tí, ktorí vstávajú skoro.
Neskorý príchod do práce je na mnohých pracoviskách stále považovaný za neprijateľný. Štúdia z roku 2022 od Jessicy Dietchovej z Oregon State University a jej kolegov zistila, že nočné sovy sú vnímané ako „lenivé“, „nedisciplinované“ a „nevyzreté“. Výskum docentky Shelly Lap Ah Tse z Čínskej univerzity v Hongkongu a jej kolegov ukázal, že sú aj obéznejšie.
Ranné vstávanie však nemá len samé výhody. Tí, ktorí sú v práci skoro, môžu dostať viac úloh. Urgentné povinnosti sa často objavia až počas dňa, takže sa ich pracovná doba môže naťahovať. Čím viac e-mailov pošlú ráno, tým viac odpovedí poobede a podvečer dostanú.
Ďalšie dôležité správy
