Mark Sisson je bývalý americký profesionálny športovec a medzinárodný reprezentant, fitnes tréner, bloger a autor niekoľkých kníh. V celonárodnom americkom maratóne skončil v prvej päťke a v roku 1980 sa kvalifikoval na olympiádu. Ako spomína, bol úspešný, ale neustále ho trápili zdravotné problémy a únava. Rástla v ňom pritom nedôvera voči odpovediam, ktoré servírujú farmaceutické či potravinárske spoločnosti, ako aj firmy profitujúce zo zdravia, glorifikované reklamnými agentúrami. Začal sa o zdravie zaujímať inde. Časom sa mu len potvrdilo, že obchodovanie so zdravím je v prvom rade biznis. Svoj program desatich jednoduchých a logických zásad stravovania, cvičenia a životného štýlu, vydal aj knižne a nazval ho Praveký plán, pretože vychádza aj z historických skúseností ľudstva. Ako zdôrazňuje, takmer všetko, čo sa tvrdí o vplyve stravy na zdravie, starnutie a chudnutie, je klamstvo alebo mýtus. Pripomína, že chudnutie sa nemusí spájať s trápením, obeťami a odriekaním. Nie je stopercentná pravda ani to, že gény predurčujú osud človeka, a teda aj to, či bude štíhly alebo tučný, či zomrie na starobu alebo na rakovinu. Takmer stopercentne však platí, že strava je základný pilier zdravia, a preto je vhodné vyradiť z nej určité potraviny. Pritom to vôbec nie sú tie, o ktorých sa najviac v knihách o chudnutí píše. Ako na základe vlastnej skúsenosti tvrdí, vďaka správnej potrave je možné začať chudnúť takmer bez námahy, ale navyše je možné znížiť alebo celkom odstrániť svoju genetickú náchylnosť na určité ochorenia. Ako za tie roky zistil a overil si, v zárodku väčšiny chorôb stoja zápalové procesy, ktoré sa dajú ovplyvniť až úplne odstrániť práve stravou – treba však vedieť akou. A najmä o tom je kniha, v ktorej sú vedľa seba zaužívané mýty a skutočnosť, zakladajúca sa na vedeckých dôkazoch a prieskumoch. Knihu by si mali prečítať najmä tí, ktorí sa v snahe schudnúť a byť zdravší chystajú vyhodiť peniaze za nejaký zázračný liek z reklamy...
Mark Sisson: Praveký plán. Vydalo vydavateľstvo Eastone Books, Bratislava, 2013. Počet strán 360, cena 14,99 €. Publikáciu distribuuje Eastone Group, a.s., Bulharská 70, 821 04 Bratislava. Členovia TREND klubu (každý, kto má TREND predplatený priamo v redakcii) si knihu môže objednať s 10-percentnou zľavou, doručenie do 2 až 4 týždňov. Spomedzi predplatiteľov vyžrebujeme jedného, ktorý knihu dostane zadarmo. Žrebovanie sa uskutočňuje náhodným výberom z elektronickej databázy členov TREND klubu.
