Encyklopédie hovoria o strachu, že je to emócia, vznikajúca ako reakcia na hroziace nebezpečenstvo. Sprevádza ho spravidla zblednutie, chvenie, zrýchlené dýchanie, búšenie srdca, zvýšenie krvného tlaku, niekedy aj „husia koža“. Ide o normálnu reakciu na skutočné nebezpečenstvo alebo ohrozenie, ktoré má jedinca pripraviť na útek, únik alebo obranu. Strach motivuje na vyhnutie sa nebezpečenstvu alebo na útek pred ním. Keď to nie je možné, tam sa často strach mení na agresivitu. Strach pritom rozlišujeme na atavistický, ktorý je nám vrodený (strach z búrky, tmy, niektorých zvierat) a naučený (strach zo staroby, z osamelosti, straty zamestnania...). Práve s naučeným strachom sa dá vyrovnať. Autorka bestselleru, ktorého sa vo viac ako sto krajinách predalo viac než 2 milióny výtlačkov, ponúka riešenie vo forme múdrych a praktických rád. Jej kniha je užitočná pre povzbudenie a pochopenie a niektorí ju označujú ako skutočne revolučný nástroj pre život bez zbytočného strachu.
Po knihe by mali siahnuť najmä tí, ktorí pociťujú strach z verejného vystupovania, z neschopnosti presadiť sa, zo svojho rozhodnutia, zo zmeny práce, samoty, z riadenia automobilu... čiže je určená každému, pretože človek, ktorý by nejaký strach nepociťoval, neexistuje. Ide len o to, aby nebol strach silnejší ako ľudská vôľa. V dvanástich kapitolách oboznamuje autorka najskôr s príčinami strachu, potom s jeho piatimi princípmi. Radí, ako sa dostať od bolesti k vnútornej sile a ponúka sedem spôsobov, ako získať späť stratenú silu. Na príbehu Pollyanny ilustruje, aké dôležité je pre začiatočníka pozitívne myslenie a radí tiež, čo urobiť, keď vám „tí druhí“ nechcú dovoliť rásť... Množstvo príkladov zo života, prehľadné cvičenia, prehľadné rady, rôzne diagramy, obrázky a schémy robia z knihy pútavé čítanie, ktorého posolstvo v každom čitateľovi niečo zanechá. Ak sa mu aj nepodarí strachu zbaviť úplne, bude mu vedieť čeliť. Veď už len vedomie, že jeho vnútorný nepokoj nie je ničím neobvyklým, že s ním pred ním bojovali milióny ľudí, poskytuje priestor na prekonanie samého seba.
Susan Jeffers: Uvědom si svůj strach a překonej ho. Vydala Grada Publishing, a.s., Praha 2010. Počet strán 176, cena 9,85 €. Publikáciu na Slovensku distribuuje Grada Slovakia, s.r.o., Moskovská 29, 811 08 Bratislava. Každý, kto má TREND alebo PROFIT predplatený priamo v redakcii, si knihu môže objednať s 10-percentnou zľavou, doručenie do 2 až 4 týždňov.
