Výskumníci z Warwick Medical School napríklad poukázali na súvislosť medzi nedostatkom spánku a šíriacou sa obezitou. Skúmali 600-tisíc ľudí a zistili, že obézni spia menej. Podľa profesora Jeana-Philippea Chyputa z Ottawskej univerzity sa počas spánku v tukovom tkanive zvyšuje tvorba hormónu leptín, ktorý informuje mozog o energetickej situácii v organizme. Keď je ho veľa, organizmus nevyhľadáva potravu, aby sa spanie neprerušovalo hladom. Pri kratšom spánku cíti človek potrebu častejšie jesť.
Údržba mozgu
Človek prespí tretinu života, preto je lákavé „uchmatnúť“ si aspoň časť na aktívne bdenie. Lenže skracovanie spánku je klamlivé. Keď vedci z Pensylvánskej univerzity skúmali dobrovoľníkov, ktorí spali dva týždne šesť hodín denne, zistili, že ich výkon klesol na úroveň, ako keby nespali dva dni za sebou. Neboli pritom schopní posúdiť, či im spánok chýba alebo nie. Subjektívne sa cítili normálne, hoci objektívne testy potvrdili zníženie duševných schopností. Práve neschopnosť odhadnúť stav svojho tela prináša potenciálne riziká.
Predplaťte si TREND za najvýhodnejšiu cenu už od 1 € / týždeň
- Plný prístup k prémiovým článkom a archívu
- Prémiový prístup na weby Mediálne, TRENDreality a ENJOY
- Menej reklamy na TREND.sk
Máte už predplatné?
