Dlhovekosť. Stratégie pre kvalitnejší a dlhší život

Americký lekár Peter Attia sa špecializuje na dlhovekosť a preventívnu medicínu. Hoci bol aktívnym športovcom a venoval sa maratónskemu plávaniu, vo veku 35 rokov sa dozvedel, že to s jeho zdravím nevyzerá dobre a hrozí mu srdcové zlyhanie s fatálnymi následkami. Preto začal pátrať po príčinách a súvislostiach, ktoré vplývajú na dlhý zdravý život. Hľadal cesty a spôsoby, ako sa vyhnúť zdravotným problémom vrátane toho, ako pristupovať k modernej medicíne.

V knihe Dlhovekosť – Veda o umení dlhého života ponúka inovatívne stratégie, ktoré spájajú najnovší vedecký výskum s praktickými radami na predĺženie kvalitného života. Lekár, ktorého verejnosť pozná pre jeho inovatívne prístupy k zdraviu a dlhovekosti, je presvedčený, že dlhý život nie je len o pridávaní rokov k životu, ale je najmä o pridávaní života k rokom.

V knihe spochybňuje konvenčné myslenie o zdraví a starnutí. P. Attia, absolvent medicíny na Stanfordovej univerzite s rozsiahlymi skúsenosťami v chirurgii, sa po odchode z klinickej praxe zameral na výskum a poradenstvo v oblasti dlhovekosti a metabolických chorôb. V knihe ponúka komplexný pohľad na faktory, ktoré prispievajú k dlhšiemu a zdravšiemu životu prepojený s praktickými radami.

Čitatelia v diele nájdu odpovede na otázky, prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo v norme, no napriek tomu nemusia byť zdraví, prečo je pohyb najúčinnejším prostriedkom na dosiahnutie dlhovekosti, prečo treba zabudnúť na tak-zvané diéty a namiesto nich sa zamerať na výživovú biochémiu na základe vedeckých poznatkov a individuálneho stravovacieho režimu a prečo sa snahy o dosiahnutie telesného zdravia a dlhovekosti, ktoré ignorujú emocionálne zdravie, môžu skončiť katastrofou.

Ideálne 100 rokov

Jednou z kľúčových myšlienok je koncept Medicíny 3.0, ktorý predstavuje proaktívny a personalizovaný prístup k zdravotnej starostlivosti, zdôrazňujúci prevenciu pred liečbou.