Zdroj: Asana Rebel
7. Asana Rebel – oddychom na ceste za efektivitou
Po náročnom dni si treba odpočinúť a najlepší druh odpočinku je ten aktívny. Telo sa udržiava v kondícii, pracuje ako má a vďaka tomu nepodlieha únave či prepracovanosti. „V zdravom tele zdravý duch“ nie je iba fráza a každý, kto si chce zachovať efektivitu v práci aj v súkromí, by sa mal čo najviac hýbať. Pochopiteľne, že v na to určenom čase.
Asana Rebel je aplikácia, ktorá sa venuje aktívnemu odpočinku pomocou jogy a fitness. Obsahuje cviky zamerané na rysovanie svalstva a formovanie postavy, zvyšovanie sily, ohybnosti, ale aj na nadobudnutie vnútornej rovnováhy a zlepšenie schopnosti sústrediť sa. Napokon sú tu dychové cvičenia, ktoré si možno naplánovať napríklad na krátke prestávky v práci, ktoré určí Pomodoro Timer.
Neprehliadnite
