Ako zistiť, či ste závislí od technológií a ako sa pustiť do digitálneho detoxu

Podľa štatistík sa priemerný človek pozrie na svoj telefón každých 12 minút počas dňa, keď nespí. To znamená, že až osemdesiatkrát denne prestane robiť aktuálnu činnosť, aby sa pozrel na telefón. Pri vyrušení pritom podľa výskumu University Of California Irvine trvá 23 minút a 15 sekúnd, kým sa človek po vyrušení opäť dokáže plne sústrediť na úlohu, ktorú robil predtým.

A to môže spôsobovať problémy nielen jednotlivcom, ale aj celej ekonomike. Analytik britskej centrálnej banky Bank of England Dan Nixon poukázal na dôkazy naznačujúce, že závislosť od nových technológií môže spomaľovať hospodárstvo ako celok.

Obchodovanie s pozornosťou

„V našej dobe je veľmi zásadná pozornosť. Ukazuje sa, že závislosť od technológií bude mať v budúcnosti veľmi zásadný vplyv na to, ako budeme pracovať, čo budeme robiť a aké budeme mať poznatky,“ hovorí Matěj Krejčí, mentor a konzultant osobného rozvoja a zároveň zakladateľ DigiDetox.me.

„Čo nám chýba a s čím sa najviac v dnešnej dobe obchoduje, je naša