#Minerálky

Nemáme byť na čo pyšní? Naša krajina patrí k tým najbohatším na minerálne pramenité a liečivé vody. Všade vo svete nám to môžu len závidieť. Prednedávnom však zverejnili prieskum, podľa ktorého za rok klesol predaj slovenských minerálok až o 20 percent. Reštaurácie a kaviarne na tom nie sú lepšie. Presvedčili sme sa o tom na vlastnej koži!

Slovensko je krajina bohatá na minerálne pramene. Z regálov obchodov sa však vytrácajú práve domáce minerálne vody. Hneď po nich ubúdajú aj domáce nečokoládové cukrovinky či salám.

Každé štvrté úmrtie po 40. roku života je priamo či nepriamo zapríčinené vysokým krvným tlakom. O vysokom tlaku sa často hovorí ako o neinfekčnej epidémii, pretože patrí medzi najčastejšie ochorenia srdcovo-cievneho obehu.

Patríte k ľuďom, ktorí cez deň v práci okrem troch káv takmer nič nevypijú? Hoci si vie organizmus zobrať tekutiny aj z potravín, voda mu chýba. Telesný výkon sa znižuje už pri jej trojpercentnej strate.

Každý z nás by mal denne vypiť asi osem pohárov vody. Skutočné množstvo tekutín, ktoré by sme mali denne prijať do seba závisí aj do toho, ako sa stravuje, koľko váži a aký má metabolizmus.

Nielen o minerálnych prameňoch sme sa porozprávali s balneologičkou MUDr. Jankou Zálešákovou.

Na Slovensku vyvierajú stovky divokých minerálnych prameňov, čo znamená, akoby sa každý mohol napiť hoci aj z mláky. Samozrejme, na vlastné riziko.

Minerálky uľahčujú trávenie, neutralizujú žalúdočné kyseliny, pomáhajú pri zápaloch čriev, znižujú riziká ochorenia srdca, zásobujú telo dôležitými látkami.

Slnečné lúče nám nepridávajú iba na dobrej nálade, ale upozorňujú nás, aby sme nezabúdali na pitný režim.

Doprajte si vodu! Dostatok tekutín vám posilní imunitu, je totiž nosičom minerálov a stopových prvkov. Prispieva k regulácii teploty a všetkých činností v organizme. Odborníci však tvrdia, že nie je voda ako voda.

Medzi časté letné komplikácie patrí hnačka. Nepríjemne vie prekvapiť aj na dovolenke. Ak sa tak stane, musíte dodržiavať dve hlavné zásady. Prvé dni sa vyhýbajte jedlu a pravidelne dopĺňajte tekutiny. Inak sa váš stav môže zhoršiť a môžete skončiť v nemocnici. (NA FOTOGRAFII - NEPRÍJEMNÁ SITUÁCIA: Hnačky nám komplikujú život, no dá sa im čiastočne predísť.)