Pre mnohých je predstava vianočných sviatkov bez alkoholu nemysliteľná. Vždy sa ale nájde niekto, kto sa ich rozhodne prežiť pri nealkoholických nápojoch. Dôvodov môže byť viacero vrátane vierovyznania, podlomeného zdravia či dokonca intolerancie.
„Alkohol je dnes bežnou súčasťou Vianoc, a preto je dôležité pripomenúť si, prečo ste sa ich rozhodli prežiť v triezvom stave,“ poradil Martin Preston, zakladateľ a výkonný riaditeľ Liečebného odvykacieho centra Delamere v Cheshire.
The Guardian priniesol niekoľko tipov, ako počas sviatkov dodržať predsavzatie a prežiť ich bez kvapky alkoholu.
Stratégiu si určte vopred
Ak prídete na vianočné večierky s kolegami či rodinou bez akéhokoľvek plánu, ako ostať triezvy, máte oveľa väčšiu šancu, že neodoláte, keď vám niekto ponúkne pohár vášho obľúbeného alkoholu. „Čo v tej chvíli urobíte, by ste mali vedieť ešte predtým, ako tam prídete,“ poradila koučka Whitney Combsová.
Okrem toho by ste si mali naplánovať, čo budete piť namiesto alkoholu. Ak túžite po niečom sviatočnejšom, dobrým nápadom môžu byť nealkoholické verzie vianočných nápojov, akým je punč.
Netajte svoju abstinenciu
Vylievať celý večer do umývadla každý pohárik alkoholu, ktorý vám známi nalejú, môže byť únavné. Combsová s Prestonom odporúčajú povedať okoliu bez prikrášľovania, že v ten večer odmietate piť alkohol.
Ak vám budú kamaráti či rodina aj naďalej ponúkať pohár vína či ginu, je dobré mať vopred pripravenú odpoveď. Mala by byť ale dostatočne jednoznačná. „Ak nechcete, aby sa vás dookola pýtali, či si niečo nedáte, odpovedzte „dnes nepijem‘ namiesto ‚možno neskôr‘,“ poradila Combsová.
Nebojte sa klamať
Nechce sa vám vysvetľovať, prečo sa nemáte v pláne opiť do bezvedomia? Klamte. „Ak by bol niekto obzvlášť dotieravý, asi by som si jednoducho vymyslel nejakú výhovorku,“ dodal Preston. Môžete napríklad povedať, že ste autom alebo na antibiotikách.
Prijmite zmenu
Cieľom Vianoc nie je opiť sa, ale stráviť čas s rodinou a priateľmi. „Možno nebudete tancovať polonahý na stole, no aj tak sa s rodinou a priateľmi zblížite,“ pripomenula Combsová. Aby ste prežili všetky tie príjemné a hrejivé pocity spojené s Vianocami, nepotrebujte alkohol.
Odmeňte sa
Ak ste predsavzatie dodržali a predsa len ste svoje prvé Vianoce prežili bez alkoholu, zaslúžite si odmenu. Úplne postačia aj maličkosti ako sedenie u pedikérky či masáž, ako aj oddychový večer pri Netflixe v obľúbenom pyžame a pri šálke horúcej čokolády.
Ďalšie dôležité správy
