Atomic Habits
Zdroj: Reprofoto: jamesclear.com
Atomic Habits

James Clear

Revolučný systém na zlepšenie o jedno percento každý deň. Ľudia si myslia, že keď chcú zmeniť svoj život, musia myslieť vo veľkom. Svetoznámy odborník na návyky James Clear však objavil iný spôsob. Vie, že skutočná zmena pochádza zo zloženého efektu stoviek malých rozhodnutí – dva kliky denne, vstávanie o päť minút skôr alebo jeden krátky telefonát. Nazýva ich atómovými návykmi.

Autor vo svojej knihe Atomic habits (Atómové návyky) odhaľuje, ako môžu nepatrné zmeny prerásť do životných zmien. Odhaľuje niekoľko jednoduchých životných trikov a ponorí sa do špičkovej psychológie a neurovedy, aby vysvetlil, prečo na nich záleží. Popri tom rozpráva inšpiratívne príbehy zlatých olympijských medailistov, popredných generálnych riaditeľov a významných vedcov, ktorí využili vedu o drobných návykoch, aby zostali produktívni, motivovaní a šťastní. Tieto malé zmeny budú mať revolučný vplyv na vašu kariéru, vzťahy, váš život.