Digitálna amnézia alebo aj takzvaný „Google efekt“ nastáva, keď človek začne zabúdať informácie, o ktorých vie, že ich dokáže ľahko nájsť na internete. „U ľudí môže spôsobiť zhoršenie pamäte,“ varovala vedkyňa Cynthia Borja z think-tanku The Decision Lab.
Expertka je presvedčená, že mozog a pamäť začnú upadať, keď ich človek málo zapája. „Ak sa pri konkrétnej informácii vždy spoliehate na Google, váš mozog sa naučí si ju nepamätať,“ vysvetlila pre portál CNBC Borja. Podľa nej je to rovnaké, ako keď človek na výpočet jednoduchého násobenia neustále používa kalkulačku. „Časom môžeme zabudnúť malú násobilku, ktorú sme sa ešte ako deti naspamäť učili v škole,“ varovala vedkyňa.
Borja preto opísala tri jednoduché kroky, ako zlepšiť pamäť a zbaviť sa závislosti od „googlenia“:
1. Chvíľu počkajte
Len preto, že si na niečo hneď nespomeniete, tak to neznamená, že daná informácia vám už nadobro „vyfučala“ z hlavy. Predtým, ako o pomoc požiadate internet, chvíľu počkajte. Možno si po pár minútach na meno či heslo, ktoré ste potrebovali, naozaj spomeniete.
2. Informácie si zapisujte
Ak na internete nájdete informáciu, ktorú ešte budete potrebovať, skúste si ju zapísať. Štúdie odhalili, že táto činnosť pomáha mozgu lepšie si informácie pamätať, pretože si vyžaduje jeho aktívnejšie zapojenie.
3. Zmeňte myslenie
Nabudúce, keď nájdete nový recept, skúste sa tváriť, že po pozretí úplne zmizne z internetu, a vy ho už znova nebudete môcť nájsť. Táto zmena myslenia vám pomôže zapamätať si potrebné informácie oveľa lepšie. Každá nová úloha je totiž pre mozog aj novou výzvou, ktorá ho v konečnom dôsledku udržiava v dobrej kondícii.
Ďalšie dôležité správy
