Izraelskí vedci sú na stope jednej z najväčších záhad covidu. Tajomstvo spočíva vo vitamíne D

Prečo majú niektorí ľudia s koronavírusom ťažký priebeh ochorenia, skončia v nemocnici, prípadne infekcia im prináša fatálne následky a iní ju prekonajú tak, že si chorobu ani nevšimnú? To bola dosiaľ jedna z najväčších záhad pandémie covidu-19. Izraelskí vedci ju zrejme rozlúskli. Vo svojej štúdii našli prepojenie medzi nedostatkom vitamínu D a vážnejšími zdravotnými komplikáciami.

O tom, akú silu má tento dôležitý vitamín, sa vie už dávno. Zvykne sa volať aj „slnečný“, keďže pochádza z priameho slnečného žiarenia. Pomáha posilniť imunitný systém, aby sa vysporiadal s vírusmi, ktoré napádajú pľúca. Je tiež životne dôležitý pre zdravie kostí. Vedci z Izraela teraz konštatovali, že vitamín D je „jedným dielom komplexnej skladačky“, ktorá je základom závažného priebehu ochorenia covidu-19.

Pomer 50:10

Vo svojej štúdii, zverejnenej v odbornom časopise PLOS One zistili výrazné rozdiely, keď porovnali pacientov, ktorí pred ochorením mali dostatočnú hladinu vitamínu D, s tými, ktorí ju nemali. U asi polovice ľudí, ktorým vitamín D chýbal pred tým, ako dostali covid-19, sa rozvinulo závažné ochorenie v porovnaní s menej ako 10 percentami ľudí, ktorí mali dostatočnú hladinu vitamínu v krvi.

Za referenčnú hodnotu sa považuje viac ako 20 nanogramov na mililiter krvi pre väčšinu ľudí, uviedlo americké Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb, z ktorého citoval web businessinsider.com.

Čaro vitamínu D

Aj počas chrípkového obdobia sa bežne odporúča vitamín D. Keďže ho až v 90 percentách prijímame zo slnka, na jeseň a v zime ho máme nedostatok. Jeho množstvo klesá až na polovicu. Kritickým je najmä obdobie od novembra do marca.

Vzhľadom k tomu, že pomáha chrániť imunitný systém a predchádzať mnohým chorobám, treba ho dopĺňa vo forme stravy alebo v doplnkoch výživy. Nachádza sa napríklad v takých potravinách ako sú mastné ryby (napr. v treščej pečeni, obsahuje ho tiež losos, makrela, sardinky v oleji, tuniak v oleji). Ďalej sú to huby, vaječné žĺtky, mlieko, kvasnice, kakao, kokos, ďatle či rastlinné tuky.

Nedostatkom tzv. „slnečného vitamínu“ trpí väčšina Slovákov, upozorňoval svojho času aj slovenský Národný portál zdravia (NPZ). „Déčko pritom zohráva dôležitú úlohu v boji s mnohými chorobami, štúdie naznačujú, že aj s covidom-19. Jednoznačné dôkazy však zatiaľ chýbajú,“ uviedli autori NPZ v októbri 2020.