Ako sa orientovať v záplave informácií týkajúcich sa zdravia? Čo je naozaj pravda a čo len neodborný, ničím nepodložený názor? Britskí lekári Chris a Xand van Tullekenovci sa snažia vyvracať mýty v oblasti zdravia a pomôcť ľuďom pochopiť, ako sa formujú skutočné vedecké poznatky.
Upozorňujú, že mnohé zdravotné odporúčania sú ovplyvnené záujmami rôznych priemyselných odvetví. „Keď vidíte titulok typu ‚Čerešne zlepšujú zdravie‘, je pravdepodobné, že výskum financovala asociácia pestovateľov čerešní,“ hovorí jeden z bratov Xand.
Chris dopĺňa, že zdravie človeka závisí od viacerých faktorov, ako sú miesto narodenia, finančná situácia či sociálne prostredie. „Každý má len obmedzené možnosti ovplyvniť vlastné zdravie, no ak pochopíme, aké sily na nás pôsobia, môžeme ich aspoň čiastočne zlepšiť,“ povedal podľa The Telegraph.
Vedec skúmajúci dlhovekosť omladol o 15 rokov. Zo stravy vypustil ničivú trojkombináciu
Tri najčastejšie zdravotné mýty, ktoré vyvrátili bratia van Tullekenovci:
Červené víno je zdravé
Červené víno môže zdraviu aj prospievať, zvykne sa tvrdiť. „V žiadnom prípade nie je zdraviu prospešné,“ hovorí Chris. Pitie alkoholu môže mať podľa neho určité spoločenské výhody, ale z fyzického hľadiska je výlučne škodlivé.Beh ničí kolená
Ďalším rozšíreným omylom je názor, že beh ničí kolená. „Ak chcete mať zdravé kolená, musíte ich používať,“ vysvetľuje Chris. „Beh zlepšuje prietok živín do chrupavky, nezvyšuje riziko osteoartritídy a pravdepodobne prispieva k dlhodobej kondícii kĺbov.“Pôst spôsobuje stratu svalovej hmoty
Väčšina ľudí drží pôst a prichádza o svalovú hmotu. Je to mýtus. Namiesto obáv z pôstu sa sústreďte na kvalitu svojej stravy, odporúčajú britskí lekári.
Ďalšie dôležité správy
