Pravidelné užívanie cesnaku pred ochorením neochráni. Pomôže však pri akútnych príznakoch

Jeseň je typické obdobie, kedy sa respiračné ochorenia objavujú častejšie. Dôvodom je vyššia cirkulácia ochorenia v populácií, aj teplota ovzdušia. Menej fyzickej aktivity a času stráveného na čerstvom vzduchu, nedostatok vitamínu D a skrátená slnečná expozícia, ktorá vplýva aj na psychickú pohodu, vedie k oslabeniu imunity človeka.

S jeseňou prichádza aj chrípková sezóna. Počas niektorých rokov sa vyskytuje intenzívnejšie, inokedy menej intenzívne. Chrípka napriek rozšírenosti môže prepuknúť do závažného ochorenia. Vírusy sú vysoko prenosné a prenášajú sa predovšetkým kvapôčkovou nákazou. Pri väčšine respiračných vírusových nákaz nie sú k dispozícii antibiotiká. „Vírusové nákazy sú však vstupnou bránou pre následnú bakteriálnu nákazu. Na bakteriálnu infekciu máme dostupné antibiotiká. Problémom však je, že neustále narastá počet ľudí, ktorí sú voči antibiotikám rezistentní,“ povedal prednosta kliniky pneumológie ftizeológie a funkčnej diagnostiky Lekárskej fakulty Slovenskej zdravotníckej univerzity a Univerzitnej nemocnice Bratislava Štefan Laššán. Mnoho menších faktorov, ktoré na celkové zdravie človeka vplýva, je však možné ovplyvniť starostlivosťou o zdravie.

Čím viac, tým lepšie?

V sychravom období sa vo všeobecnosti odporúča zvýšiť príjem vitamínov, predovšetkým vitamínu C, vitamínu D a zinku. Pravidlo čím viac, tým lepšie však v tomto prípade nemusí byť správnym. „Aj vitamíny majú svoju mieru a stropné dávky, ktoré by sme nemali prekračovať,“ povedal prezident Slovenskej spoločnosti alergológie a klinickej imunológie Miloš Jeseňák. Dokonca tvrdí, od vitamínu C by sme nemali mať príliš veľké očakávania. V istej dávke, väčšinou od 200 až 250 miligramov denne má preukázateľné účinky a dokáže znížiť chorobnosť.