Hnev je komplikovaná emócia a pre rodičov môže byť ťažké sledovať, ako sa s ňou ich dieťa snaží vyrovnať. Detská psychologička Caitlin Slavensová sa im snaží pripomínať, že nie vždy je hnev zlá vec. Emócie sú poslami a hnev je cennou správou, ktorú sa vám snažia predať. „Upozorňuje vás na to, že sa k vám niekto správal zle alebo vás nejakým spôsobom ranil,“ podotkla expertka.
Všetci podľa nej občas s vyjadrovaním hnevu potrebujú pomôcť. Pre portál CNBC preto vybrala tri frázy, ktoré by rodičia mali svojim nahnevaným deťom hovoriť častejšie:
1. „Vidím, že sa hneváš, a chápem prečo.“
Dospelí vedia, že hnev je niekedy len dočasnou nepríjemnosťou. Na deti však môže pôsobiť nespravodlivo a ochromujúco. Potrebujú preto vedieť, že ich počúvate a vnímate. Keď budú mať pocit, že ich naozaj chápete a ste na ich strane, budú sa pri regulovaní emócií cítiť pohodlnejšie.
2. „Zaujíma ma, ako sa cítiš, a pomôžem ti pocity zvládnuť. Čo vieme urobiť?“
Svojmu dieťaťu musíte ukázať, že tvoríte tím a pomôžete mu vyrovnať sa so všetkými emóciami. „Takisto im ukážete, že ste stabilným vodcom, ktorý ich chce podporiť,“ vysvetlila Slavensová. Nezabudnite im ponúknuť možnosti, ako hnev dokážu vyjadriť navonok. Niektoré deti potrebujú pohyb, iné radi kreslia, a niektoré potrebujú útechu. Spýtajte sa ich, pri ktorej činnosti budú mať najväčší pocit bezpečia.
3. „Ako veľmi sa hneváš?“
Deti často nechcú priznať, že cítia emóciu, ktorú spoločnosť považuje za negatívnu. Ak ju ale dokážu navonok prejaviť a pozorovať, budú mať silu prevziať nad ňou kontrolu a pracovať na jej zmierňovaní. Ak im rodič v tejto situácii pomôže a sám zachová pokoj, môže sa z neho v ich očiach stať vzor, z ktorého si budú v dospelosti brať príklad.
Ďalšie dôležité správy
