Spojenie medzi nedostatočným spánkom a duševnými poruchami je vedcom dobre známe, no doteraz nevedeli s istotou povedať, ktorý z týchto problémov sa obvykle objavuje ako prvý. Vďaka novej štúdii ale odhalili dôkazy, že dlhodobo kratší spánok v noci môže viesť k rozvoju symptómov depresie. Vedci analyzovali genetické a zdravotné údaje 7 146 ľudí, ktorí sa zúčastnili štúdie English Longitudinal Study of Ageing (ELSA).
O výsledkoch výskumu informuje The Guardian.
Predchádzajúce výskumy dokazujú, že dĺžka spánku a depresia sú čiastočne dedičné. Depresia je približne z 35 percent dedičná a genetické rozdiely sa na variáciách v dĺžke spánku podieľajú až 40 percentami.
Vedci ďalej odhalili, že ľudia s genetickou predispozíciou ku kratšiemu spánku – menej než päť hodín denne, mali väčšiu pravdepodobnosť rozvoja symptómov depresie počas štyroch až dvanástich rokov. Naopak, ľudia s väčšou genetickou predispozíciou k depresii neboli náchylnejší k problémom so spánkom.
Ďalšie dôležité správy
