Obezita sa stáva jedným z vážnych chronických ochorení 21. storočia. Moderné trendy odporúčajú nízkosacharidovú či nízkotučnú stravu ako zaručenú cestu na dosiahnutie vytúženej váhy. Neraz sa opierajú o výsledky štúdií, ktoré poukazujú na rôznu úspešnosť konkrétneho typu stravovania.
Variabilita chudnutia naznačuje, že niektoré spôsoby stravovania môžu u ľudí s rôznymi predispozíciami fungovať lepšie než u iných. Autori štúdie o vplyve nízkotučnej a nízkosacharidovej stravy však dodávajú, že individuálne rozdiely v reakcii tela na stravu sú nedostatočne pochopené.
Základom je upravená strava
Pre úspešné chudnutie je kľúčová úprava stravy. Trendy v oblasti zdravej výživy poukazujú na rôzne stravovacie formy, ktoré by mohli viesť k vytúženému cieľu. Nie každý spôsob stravovania však vyhovuje každému.
Predplaťte si TREND za najvýhodnejšiu cenu už od 1 € / týždeň
- Plný prístup k prémiovým článkom a archívu
- Prémiový prístup na weby Mediálne, TRENDreality a ENJOY
- Menej reklamy na TREND.sk
Máte už predplatné?
