Stanovenie hraníc je pre vzťah nevyhnutné. Ale manipulátori ich budú prekračovať tak či tak

Zdravé vzťahy s ľuďmi môže mať človek len vtedy, keď si nastaví zdravé hranice. Najťažšie je stanoviť si hranice, ktoré súvisia s časom. Ak sa človek vzdá svojho času preto, aby uprednostnil potreby niekoho iného pred vlastnými, zásadným spôsobom tým naruší svoje hranice. Absencia hraníc vedie k tomu, že človek robí veci, ktoré robiť nechce. Opakom sú nekompromisné hranice bez akýchkoľvek výnimiek. Ani to nie je zdravé, pretože ide o obranný mechanizmus.

„Ak nemáte čas na niečo, čomu sa chcete venovať, nemáte zdravé časové hranice,“ hovorí psychologička Nedra Glover Tawwab vo svojej knihe Nastavte zdravé hranice. A hneď dáva niekoľko príkladov časového narušenia hraníc. Ak človek čaká, že druhý všetko nechá, len aby mu pomohol. Alebo ak požaduje láskavosť vtedy, keď druhý evidentne nemá čas. Prípadne ak mu telefonuje či posiela správy neskoro večer.

Okrem časových hraníc môžu ľudia druhým narúšať aj fyzické, sexuálne, intelektuálne, emocionálne či materiálne hranice. Autorka v knihe prináša množstvo stratégií, ako si zdravé hranice nastaviť a získať tak potrebný pokoj. Základom je podľa nej to, aby si človek na začiatku stanovil, čo v živote potrebuje, čo očakáva od seba a od druhých. Výsledkom je následne zdravý vzťah k sebe samému aj k druhým.

Bez hraníc k vyčerpaniu