Ako prežiť v narušenom svete? Byť neobľúbený je dnes takmer nevyhnutné, hovorí psychologička

Jej rodina bola poznačená medzigeneračnou traumou a nediagnostikovanými psychickými chorobami. Aj to spôsobilo, že ona sa v sedemnástich rokoch dostala do sekty, v devätnástich sa zasnúbila a v dvadsiatke opustila univerzitu a vydala sa. Po mnohých rokoch sa jej podarilo niekdajší spôsob života opustiť a stať sa forenznou a klinickou psychologičkou, ako aj autorkou knihy Ako prežiť v narušenom svete.

Mnohí ľudia podľa nej riešenie svojich problémov odkladajú a nepríjemné pocity sa snažia otupiť nakupovaním nepotrebných vecí alebo sledovaním jednoduchých foriem zábavy. Riešením, ako zvládnuť ťažké časy, je vytvoriť si funkčný životný rámec. Ten síce ľudí trápenia nezbaví, ale vďaka nemu ho pochopia a rozhodnú sa, ako s ním naložiť.

„Ľudia, ktorí vedome rozhodovali o svojom živote podľa širšieho rámca, boli na tom oveľa lepšie ako tí, ktorí sa snažili presadiť určité konanie bez toho, aby skutočne rozumeli tomu, čo cítia, alebo ako tieto emócie ovládať,“ píše austrálska terapeutka Ahona Guha vo svojej knihe, ktorá z veľkej časti prináša návod, ako si v dnešnej dobe budovať duševné zdravie.

Hraničný bod šťastia